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之前我还在跑步的那时候,有一个盆友就跟我说那样的难题,她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢?难道说在路面上,混凝土道上跑就不好吗?
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故,许多人不太掌握!实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿,意想不到的关键点,假如不掌握这种,人们的跑步水准将会没办法发展!
需不需要在塑胶跑道上跑步?
谈起这一难题,我就是较为有感受的!之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑,并且是凸凹不平的水泥地面,結果没过多久膝关节就刚开始疼了,有的那时候差点儿把脚踝都崴来到!
之后我就要塑胶跑道上跑,膝关节很难没疼过,小腿肚也舒适多了,脚踝也舒适多了!这就是说塑胶跑道的益处!实际上塑胶跑道是最理想化的跑步场所,最重要的一点就是说它的避震性!
塑胶跑道可以消化吸收撞击力,降低对身体的冲击性,因此在跑步时你的膝关节,脚踝,人体骨骼都不易负伤!假如是水泥地面,那撞击力会立即功效在人们的身体,导致身体的损伤!
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步,塑胶跑道还有一个益处,那便是十分的整平,不易崴到你的脚,崴到你的膝关节,那样就不易负伤了!
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值,例如你的速度,例如消耗脂肪的高效率!当你的慢跑速度过高,你的心率就会加快,乃至超过无氧运动的差别,那对减肥瘦身就没办法有实际效果!
因此人们要操纵心率速度,一般来说,你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%,这一速度是 的减脂速度,并且都是身体较为可以承担的速度,因此人们要把心跳操纵在这一范围之内!
2.全身肌肉能量
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制造塑胶跑道需要符合哪些标准?
现在,观看任何一场跑步方面的比赛的时候,映入眼帘的就是那大大的塑胶跑道,可以说是比较专业的用来跑步的场地。现在也有越来越多的学校都开始铺设了这种跑道,也有越来越多学校将其自己的塑胶跑道对外来人员开放。
虽然说现在的塑胶跑道也会越来越多了,但是并不是说他们都是符合标准的标准场地。有一些只是铺了一层塑胶而已,甚至连铺设的地面都没有处理,地面有可能坑坑洼洼,在这样的跑道上跑步就会经常发生崴脚现象,而且有些学校采用的还是劣质塑胶,对学生的身体健康产生极大的危害。那么,塑胶跑道到底要符合哪些标准呢?
一、整个外观没有裂痕或者分层,如果外观有裂痕或者说有分层的话,那么就说明这个跑道就是不合格的。
二、整个跑道都没有坑坑洼洼的,如果有坑坑洼洼的,就说明这个塑胶跑道极有可能只是简单地铺设一层薄薄的塑胶,为什么说极有可能呢,因为也有可能是在铺设的时候没有将地面清理干净,如果地面没有清理干净的话,时间久了就会对跑道有所磨损。另外就是如果说塑胶跑道是坑坑洼洼的,那么极有可能会发生摔倒现象,造成伤害。
三、整个跑道的颜色都要均匀并且持久,塑胶跑道的颜色可以由很多种,如果颜色不均匀,就会说明这个跑道在制作过程中就是不合格的,如果是合格的话,怎么可能会发生颜色分布不均匀的现象呢。另外这个颜色持久也是同样的道理,颜色持久的话就说明这个跑道质量足够的好,不管是颜色持久,用的很久这个颜色还是那么持久的话足以顺明这个质量是合格的。
四、整个跑道的标志线要清晰,因为这个标志线是比赛重要的一点,是判断运动员有没有犯规重要的一点。而且跑道不能有反光现象,因为塑胶跑道有颜色,颜色还有点多,如果有反光的话,在有大太阳的时候,会对运动员的眼睛造成很大的伤害,眼睛的伤害比摔伤的伤害更大。
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硅PU球场材料的耐高温属性
硅PU由于它的性价比完全超越过去PU材料,所以在市场上场地的使用率极高,硅PU球场施工时间大多数都是选择气温高的季节,大的原因还是硅PU材料有着耐高温这项属性。
硅PU球场材料是在老式的PU球场材料的基础上研制出来的新一代球场面层材料。硅PU球场材料主要是有机硅和聚氨酯合成的。塑胶场地其性能远远的超出以往的PU塑胶球场材料。
硅PU球场材料一般的储藏温度为5~35度,在存储的时候其温度就能达到35度,当用硅PU球场材料建成的塑胶场地之后,其承受温度的能力将会大幅度的提升。在夏天室外的温度高将达到40度,从这方面可以看出硅PU球场材料完全可以作为一个室外塑胶球场的塑胶材料。
另外,还可以接受大量的紫外线的照射而不出现问题,塑胶场地所以完全从室外的塑胶球场来说,硅PU材料无疑是好的球场面层材料。
如今硅PU球场材料经过多年的验证完全可以取代以前那种不环保且在高温下散发刺鼻的气味的PU材料,他同时兼具了PU材料和丙烯酸树脂材料的优良特性去除了其不良的特性。是目前市场上性价比高的球场材料。
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